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2014-09-16 發布 |
我有話要說─ 談青春期的親子溝通(張老師基金會) |
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我有話要說─
談青春期的親子溝通
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案例一：我討厭我的爸媽，他們總是管我好多！我一點都不想待在家裡，待在家裡又要被管，管我的穿著，不准我跟朋友傳line，限制東限制西的，假日還不准我和朋友去看電影，真的很煩耶！他們自己平常也都忙到七晚八晚才回家，還要管我幾點回家，拜託！我都升高中了！
案例二：我的孩子最近脾氣很暴躁，講不到三句話就甩門離開，都不想想做父母的我們辛苦賺錢養家！每天跟朋友傳line，都不念書，現在不念書，我真不知道他以後可以幹嘛！
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◎圖／彭家玉
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青春期是人在生理、心理等各方面逐漸成熟，從兒童轉變成大人的時期，在體格、性徵、內分泌及心理等方面都發生了巨大變化，人體生長發育是繼嬰兒期後出現的第二個高峰。從心理學的角度來看，能發現自己的個性特徵，不依賴父母，形成自己的價值觀念，能建立成熟互相依賴的友誼和愛情關係，即意味著成年。但也因為這個階段的人，在生理、心理都有著巨大的變化，所以也常常變得很不穩定，這也是青春期又叫「狂飆期」的原因。
青春期有著獨特的思想和行為特色 (Elkind, 1985)：
一、 批評和反抗權威──追求真善美，完美主義，成人應該體會、了解青少年，並坦白指出：世界上沒有一個人是完美無瑕的，因此，如果有更好的方法去改善，就要從善如流，勇於面對現實，而不諉過掩飾。
二、 好辯喜歡爭論——青少年為了肯定自我，常堅持己見，為個人的立場辯護，爭道理。這是正常發展的過程，並非故意與父母親作對。
三、 十分敏感， 自我意識很強——害怕別人談論到自己的是是非非。常會有「想像中的聽
眾」(imaginary audience)現象，因此變得十分敏感。
四、 自我中心， 喜歡冒險——青少年常有「個人神話」(personal fable)——認為不幸的事情一定不會輪到自己，而會發生在別人身上。因此會有飆車、喝酒、吸毒等行為。
五、 猶豫不決，優柔寡斷——由於個人經驗有限，面臨太多的選擇，不知如何做決定才好。青少年常說：「隨便、還好、沒差、不知道、還可以、沒什麼、差不多」。
六、 忽略現實與理想間的差異——青少年常不能細察理想目標和實際行動之間有一大段距離，造成自相矛盾。例如：要弟妹看卡通影片保持安靜，自己聽熱門音樂卻開很大聲。
這些屬於青春期孩子特有的特質、思考方式和行為模式，是為人父母者需要深入了解，試著理解並靠近他們的內心世界，在親子溝通時才能暢通無阻。
以下是關於與青春期子女溝通的一些技巧及建議：
一、創造溝通管道與情境：孩子不是任何時間都願意和父母溝通，以他的角度欣賞他的所愛，如音樂、CD等，創造溝通機會。要打破緊張、僵化關係，紙條或寫信有時比語言更有效。偶而來個單獨的約會喝喝咖啡、逛逛街，也會有意想不到的效果。
二、 肢體語言的運用：行為語言的力量常是大於語言的力量，父母一個溫暖的眼神、搭肩的動作都足以傳遞出深深的關愛。
三、 積極傾聽：除了專心瞭解孩子說話的內容，更重要的是去體會他說這些話的情緒。減少父母「勸說」、「教導」的角色，做孩子的朋友，分享孩子的喜怒哀樂，傾聽並同理彼此的感受與需求。
四、 減少以偏概全的表達：例如：「你為什麼總是…」、「你從來不…」，孩子不能容忍被父母誤解，只對眼前、當下的事件做表達。
五、 生氣時忌說重話：父母要多學習情緒管理技巧，生氣時特別忌諱一些重話，例如：「有種你就不要回來!」、「早知道當初就不要生你!」…等，此類的話如潑出去的水，孩子極可能賭氣而產生無法挽回的結果。
六、 多用「我訊息」，少用「你訊息」：「你訊息」是一種責備的語氣，如面對夜歸的女兒，一句「你為什麼這麼晚回家!」親子溝通管道一定就此打住，轉換成「我很擔心你晚回來…」讓父母的愛以關心取代責備。七、 尊重孩子的隱私：「每個人都有保有個人隱私的權利，青春期的孩子更是在意自己的隱私權，父母要適當的尊重，例如：不擅自進入他們的房間、不隨意拆閱他們的信件或閱讀他們的電子信箱。避免公開批評、數落他們。
親子關係是一種永久而無選擇的關係，儘管青春年少叛逆、難以駕馭，但只要多一點耐心、尊重，多一點關懷接納、多瞭解傾聽，建立適當期望和溝通方式，仍是父母與青春期子女相處的不二法門。
等待揚帆的青少年，需要父母提供他支持、安全、有信心的環境，走不穩時適時給他鼓勵與勇氣，走得穩時適時給一些掌聲。
相信在父母的瞭解支持下，能增進青春期子女對自我的探索和自信心，建立良好的親子溝通模式，展翅高飛日子就在不遠處了。
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