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2014-09-19 發布

親職短文—父母的心理健康(曾端真副校長)

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親職短文—父母的心理健康
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◎文／曾端真

　　　國立台北教育大學副校長
　　　國立台北教育大學心理與諮商學系教授


	◎圖／廖嘉吟

現代父母大都很注重管教孩子的方法，不過當我們把心思全放在管教技巧上面，而忽略父母自身的心理健康時，會出現無法發揮管教效能的現象。
管教子女的大前提是管教者本身必須是個適應良好的人。父母若發現自己在下列幾方面遇到困擾，應該先予以克服，而後才可能對子女施予正確的管教。

一、情緒的穩定
父母應檢視自己的情緒是否經常處於煩躁、生氣、焦慮或憂鬱的狀態，這些現象最顯而易見的指標是對孩子的耐性很低，指責孩子的頻率很高；對孩子的接納很低，對孩子的要求很高。教導孩子應基於實際需要，而不是為了解除父母自身的情緒困擾。情緒不好的時候，無法有效的管教小孩。

二、具自我價值感
父母本身具自我價值感時，比較能信任自己的孩子，也不會藉子女的表現來提昇自己的價值感。很多父母對子女的成績有所期待，其動機若是為了滿足父母的自我價值感，則在管教上易傾向過於嚴厲，而失去應有的功效。如果父母不是藉子女的表現來維護面子，則比較能以接納與信任子女的方式，來指導孩子追求高的成就。
做父母的很易受他人的影響，常因他人的閒言閒語，而對子女有不當的要求，以挽回自己的面子，若此，親子關係易陷於衝突，而無法達到管教目的。父母應自我肯定，才能真正以子女的成長為出發點來教導孩子。


	◎圖／廖嘉吟

三、健全的夫妻關係
夫妻關係影響家庭的氣氛，也會牽動家庭中其他人的人際關係。夫妻失和是子女心中最大的威脅，他們會擔心失去父母，會因父母的爭吵而情緒不安，也會因不知該支持爸爸或媽媽而陷於兩難的痛苦之中。許多子女的偏差行為，便是導因於父母的失和。如果只把注意力放在管教技巧，很難協助孩子改邪歸正。夫妻關係雖然不和，不過為了孩子的問題，還是必需同心協力，孩子的問題比較有機會改善。

四、具備能解決問題的能力
成人的生活充滿挑戰，時常面對工作、人際、經濟等難題。這些生活問題常是父母的壓力來源，父母處於壓力狀態時，很容易把情緒轉嫁到子女的身上，當父母對子女的耐性降低時，應提醒自己是否有情緒轉移的現象。
此外，父母必須有能力處理自身的困境，讓自己的生活功能維持正常的運作，用理性方式解決困難，而不以酗酒、賭博、逃避、攻擊他人等方式來宣洩壓力，子女才能在健康的家庭環境下成長。
健全的父母才能養育健全的子女，父母於尋求管教技巧之前，宜先讓自己成為身心健康的父母。

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