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2016-05-24 發布 |
腦與生活 變動中汲取經驗（胡海國教授） |
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◎圖／邱柏瑜 |
人心有尋求安全與穩定的傾向， 冀望生活「萬事如意」、「心想事成」，然而，人生是一個變動的過程，包含許多無法預測的因素。如果只堅持追求平靜的人生、拒絕接受現實變化的挑戰，不但無法如願，更可能如驚弓之鳥，為一切可能的變動而擔心受怕，一旦平靜的日子出現波動，馬上如臨大敵，愁苦與恐懼隨之而生。
掌控情緒與理智平衡
大腦機制就如汽車引擎，邊緣系統負責踩油門，讓人憑著生存本能，往有利的方向前進，前額葉則扮演煞車系統的角色，顧慮他人意圖和情緒，將動能控制在適當的程度。近幾年，不時可見關於酗酒、情殺、家庭暴力的新聞報導，顯示社會上許多人在不如意的高壓情境下，失去應變能力與理智思考之掌握，只因一時的情緒宣洩，而衍生悲劇。
接受生命的不確定性
其實， 理智難以控制衝動的人， 內心都充滿了掙扎痛苦，這時若身邊的親友能予以支持，便能相互幫忙，共同度過困境。事情不順心時，換個角度思考，接受生命的不確定性，反而豁然開朗。人生的每一次變動，都是一個突破的機會，突破意味著超越限制，在有限的環境中，創造出新的可能，使未來無論面對何種情境，都能老神在在，輕鬆以對。
將經驗轉化為智慧
歸納起來，人生中主要的課題，不出「人、事、物、時間」四種，面對生命中的人、事、物與時間，必須不斷學習如何得宜地應對進退，避免過與不及，從過程中汲取經驗，才能散發屬於自己的智慧之光。經驗與改變的過程具有「不可逆性」，時間無法回頭，許多已發生的事亦無法挽回，但只要認真度過，就會在腦中刻劃痕跡，在心中留下印記，豐富自我的內涵，成為豐盈的幸福源頭。
歡喜迎向未知人生
受過傷痛的人懂得復原的喜悅，走過戰場的老兵有訴說不完的親身體驗。回顧人生歷程，深刻的經驗未必總是愉悅，反而時常充滿身不由己的無奈、甚至難以承受的苦難，但我們不必害怕，因為圓融的智慧往往由這些情境磨鍊而生。受到變動的人生經歷錘鍊後的頭腦，將學會從容與幽默的態度，迎向人生中的無限可能，即便未來環境變數仍然無限，心願未必能夠實現，也不再為此感到恐懼不安，反而因為更多的可能性，充滿期待。
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