| 職場成功的第一步 － 淺談「自我探索」（李玉嬋博士） |
2014-01-01 發布 |
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職場成功的第一步 － 淺談「自我探索」
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李玉嬋博士簡介
◆現任：國立台北護理學院 生死教育與輔導研究所所長
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿副教授、諮商心理師
◆學歷：台灣師範大學 教育心理與輔導學博士
◆學術專長：
＿＿＿＿＿慢性病患心理諮商、健康心理諮商
＿＿＿＿＿失落與悲傷輔導、焦點解決短期心理諮商
＿＿＿＿＿壓力與情緒管理、自我與人際關係議題諮商
◆教授課程：
＿＿＿＿＿諮商與心理治療、輔導工作實習、諮商實習
＿＿＿＿＿悲傷輔導理論與實務、家庭與婚姻、人際關係
＿＿＿＿＿生涯與生活、家庭危機處置、人類發展學
＿＿＿＿＿諮商輔導理論與實務、醫療諮商專題研究
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| ◎圖 / 蔡佩純 |
西方有一則寓言故事：有一群動物在討論如何透過訓練，使自己成為更好的通才，於是兔子、鳥、松鼠……等，全部以其他動物的特長作為訓練課程來訓練。於是，兔子要學魚游泳、魚要學兔子跳躍、鳥要學跑、松鼠也得學飛……。結果可想得知：兔子不但不能游水，連他最拿手的跑步也變慢了，其他就更不用引申了。這個故事告訴我們，一個人最重要是珍惜且發揮自己最好的能力和特長，光學習別人特長，可能忘了什麼才是自己擅長的。
對於自己的「自知之明」
所以，能力是幫助我們瞭解自己在一個興趣領域裏，我們的表現能達到何種程度。認識自己有所能、有所不能的自知之明，會讓我們對自己的未來有更正確的預期。
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| ◎圖 / 蔡佩純 |
1.你目前擁有的專業能力，是否合乎你的興趣？
學一行，容易怨一行，常聽苦惱的學生掙扎著抱怨自己已就讀的科系：「雖然我學會做個護士，但我不喜歡護理工作。我想轉行，又不知道自己除了當護士之外，還能做些什麼？我已投入這麼多年時間學習當一個護士，若要培養另一專長，談何容易？」當興趣和能力不一致時，就會出現「眼高手低」或「眼低手高」的遺憾，確實令人為難。
所謂「眼高手低」的人是指空有興趣卻能力不夠。例如：對藝術繪畫非常有興趣，但總是畫不好的人。雖可透過學習提昇此能力，但過程十分辛苦，較難看到美好未來發展的潛能，除非興趣非常專一堅決，否則容易受挫。所謂「眼低手高」的人，是指興趣不大但能力足夠的人。雖勝任有餘但覺工作乏味，必須從中培養興趣，看來似乎比培養能力容易些，因此能力也就成為興趣的後盾。假若一個人在藝術方面是「眼高手低」的人，但在護理方面是所謂「眼低手高」的人，那麼他該思考的是選擇培養能力或培養興趣呢？
2.你是天賦異秉或是需要後天加強能力？
一般人具有的能力可依先天來源或後天來源分為兩種：
(1)先天來源的能力是指潛在能力，亦即一個一º天生的能力傾向，又稱「性向」；很容易在學習訓練中激發出來。
(2)後天來源的能力是指習得能力，亦即個人透過後天學習而得到的知識、技能，是來自經驗累積的成果；可經由努力而得。
3.你是通才或是有特殊長才？
依能力性質又可將能力區分為兩類：
(1)普通能力，即一般人所謂的智力，具學習任何事物的基本能力。例如：語文、數理、空間關係等的學習、運用符號、抽象思考及解決問題的能力；通常可由智力測驗來瞭解。
(2)特殊能力，即個人在某一特定領域上的特長。例如：音樂、美術或數理等領域的特長，可能是天生的或習得的能力。此種能力可藉由標準化的特殊能力測驗來瞭解。
4.你IQ好還是EQ好？
許多「小時了了，大未必佳」、「最聰明的人未必最有成就」的例子發生，使得心理學家開始去探索原因。結果發現，要使聰明智能的智商（IQ）發揮，要靠所謂「情緒智力」（EQ）的輔助，即個人評估、表達、處理並運用自己與他人情緒之能力；在充分瞭解自己、管理情緒及妥善經營人際關係後，快樂、尊嚴和成就更加落實。
5.你的通識能力好嗎？
除了專業能力之外，還有些能力是任何一種行業都需要的技能，它在不同的職業群間可廣泛有效的運用。
在現今的社會上常見的有：預算管理、電腦運用、文字表達、外語、創意調查法、適配穿著等功能性能力；以及督導、公共關係、談判仲裁、組織動員協調、壓力調適等技術性能力。這些都是現代人必須累積培養的通識技能。
自我探索的重要性
人的一生只有一回，如何才能活出自己？第一步就是在自己準備進入工作之前，先釐清自己的性格、興趣、能力、需求和價值觀。如此才能在資訊爆炸的花花世界中，找到個人安身立命之處，以及最適合自己的生活方式。從心理學的角度而言，一個人可能什麼都可以知道，唯一不知道的仍是自己。自我探索是條漫長卻又值得探索的路，在充分認識自己之後，潛能開發之路才能真正無限寬廣。
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