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2016-05-24 發布 腦與生活 變動中汲取經驗(胡海國教授)
 





   ◎圖/邱柏瑜
  
 人心有尋求安全與穩定的傾向, 冀望生活「萬事如意」、「心想事成」,然而,人生是一個變動的過程,包含許多無法預測的因素。如果只堅持追求平靜的人生、拒絕接受現實變化的挑戰,不但無法如願,更可能如驚弓之鳥,為一切可能的變動而擔心受怕,一旦平靜的日子出現波動,馬上如臨大敵,愁苦與恐懼隨之而生。

掌控情緒與理智平衡

 大腦機制就如汽車引擎,邊緣系統負責踩油門,讓人憑著生存本能,往有利的方向前進,前額葉則扮演煞車系統的角色,顧慮他人意圖和情緒,將動能控制在適當的程度。近幾年,不時可見關於酗酒、情殺、家庭暴力的新聞報導,顯示社會上許多人在不如意的高壓情境下,失去應變能力與理智思考之掌握,只因一時的情緒宣洩,而衍生悲劇。

接受生命的不確定性

 其實, 理智難以控制衝動的人, 內心都充滿了掙扎痛苦,這時若身邊的親友能予以支持,便能相互幫忙,共同度過困境。事情不順心時,換個角度思考,接受生命的不確定性,反而豁然開朗。人生的每一次變動,都是一個突破的機會,突破意味著超越限制,在有限的環境中,創造出新的可能,使未來無論面對何種情境,都能老神在在,輕鬆以對。


將經驗轉化為智慧

 歸納起來,人生中主要的課題,不出「人、事、物、時間」四種,面對生命中的人、事、物與時間,必須不斷學習如何得宜地應對進退,避免過與不及,從過程中汲取經驗,才能散發屬於自己的智慧之光。經驗與改變的過程具有「不可逆性」,時間無法回頭,許多已發生的事亦無法挽回,但只要認真度過,就會在腦中刻劃痕跡,在心中留下印記,豐富自我的內涵,成為豐盈的幸福源頭。

歡喜迎向未知人生

 受過傷痛的人懂得復原的喜悅,走過戰場的老兵有訴說不完的親身體驗。回顧人生歷程,深刻的經驗未必總是愉悅,反而時常充滿身不由己的無奈、甚至難以承受的苦難,但我們不必害怕,因為圓融的智慧往往由這些情境磨鍊而生。受到變動的人生經歷錘鍊後的頭腦,將學會從容與幽默的態度,迎向人生中的無限可能,即便未來環境變數仍然無限,心願未必能夠實現,也不再為此感到恐懼不安,反而因為更多的可能性,充滿期待。


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